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想要和黑眼圈说拜拜 可多吃这5种水果功效显著美滋滋_健康_唯美村

人只要经常熬夜,黑眼圈就会立马跑出来,而且熬夜带来的不仅仅是黑眼圈,还有皮肤也会变得粗糙暗淡,这对于爱美的女性来说简直就是灭顶之灾。那么,想要和黑眼圈说拜拜应该怎样做呢?我们都知道充足的睡眠可以赶跑黑眼圈,但除此之外,多吃这5中水果也是可以帮助到你的。

人只要经常熬夜,黑眼圈就会立马跑出来,而且熬夜带来的不仅仅是黑眼圈,还有皮肤也会变得粗糙暗淡,这对于爱美的女性来说简直就是灭顶之灾。那么,想要和黑眼圈说拜拜应该怎样做呢?我们都知道充足的睡眠可以赶跑黑眼圈,但除此之外,多吃这5中水果也是可以帮助到你的。

黑眼圈

黑眼圈

1、杨桃。经常熬夜是很容易出现黑眼圈的,不妨在第二天起来后多吃些新鲜的蔬菜和水果,有利于淡化黑眼圈,杨桃就是非常好的一种,大量的维生素A、维生素C、各种纤维质、酸素等,可以有效抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,有益皮肤。

杨桃

杨桃

2、葡萄。葡萄被誉为世界四大水果之首,葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。

葡萄

葡萄

3、柠檬。柠檬中含有大量的维生素C,这是去除黑眼圈最好的营养元素之一,可以淡化黑色素,改善色斑,黑眼圈等等,并且可以防止皮肤干燥与晒伤,不过柠檬有些酸,最好泡水喝,或是与其实水果榨汗喝。另外,西红柿,桔子,猕猴桃等也是含维生素C很多的水果。

葡萄

葡萄

4、柑橘。维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。而柑橘类是富含维生素C的代表性水果。另外,柑橘特有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。

5、苹果。苹果是一种很普通的水果,但却是营养非常全面的水果,含有大量的机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质,可以增加血色素,使皮肤变得细腻。黑眼圈严重的人,可以喝杯苹果胡萝卜汁,或每天坚持吃个苹果,效果很好。

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