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男性养生保健指南 4个常识你一定要知道

男人拥有健康才能更好的应对工作,那么男性如何养生呢?今天小编教你男性养生保健指南,4个常识你一定要知道,下面我们一起来看看!

男人拥有健康才能更好的应对工作,那么男性如何养生呢?今天教你男性养生保健指南,4个常识你一定要知道,下面我们一起来看看!

1.熬夜 

微量金属元素是男性健康必不可少的。每个男人都希望保持性生活活力,微量元素锌对此大有裨益。锌缺乏容易导致阳萎发生。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素;除锌之外,镁在这方面的作用也不小,它能增强精子的活力,从而增加受孕成功的机会。香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中富含镁元素;当然镁对保证心脏的正常运转不可缺。它有助于降低血压,减少患心脏病的危险;铬对男性来说也是非常重要的一种元素。它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平,促进肌肉生长,增强机体的耐力。

熬夜

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