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男性健康 八个原则需谨记

每个男人都希望健康长寿,拥有一副强健的体格,但现实中许多男人往往被这样那样的疾病所侵袭着。如何才能保证男性健康状况呢?

七、多喝水不憋尿。

在很多男性看来,尿频、尿急、尿不尽和眼花、牙齿脱落一样,都是衰老的自然表现,不用担心。然而,50岁以上男性出现这些症状,往往意味着良性 前列腺增生 症。若不及时就医、治疗,可能会出现尿潴留、反复 血尿 、泌尿系统感染,甚至诱发 肾积水 。要想避免前列腺出现“故障”,最好的方法就是多喝水,每天要喝2000—2500毫升;不憋尿;多放松,保持心情愉快;洗温水澡,缓解肌肉与前列腺紧张。

八、白酒不能超一两。

当男人在酒精的作用下满脸红晕时,可能没想到,除了伤肝外,他的前列腺也跟着“醉”了。前列腺对酒精十分敏感,在酒精刺激下会变得肥大、“笨拙”,喝酒过量还会干扰性反应,减少性兴奋及性高潮。他提醒,有轻微 前列腺炎 的人,对任何刺激性的饮料和食物都要非常注意。喝白酒绝不能超过一两,咖啡每天别超过一杯,还要少吃辛辣食物。

白酒不能超一两

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